جو پوست کنده رشد – 250 گرم
جو پوست کنده رشد یکی از غلات پرطرفدار و پرکاربرد در سراسر جهان به شمار می رود. دارای ارزش غذایی بسیار بالایی می باشد. و می تواند در تامین نیاز روزانه بدن به مواد مغذی و مفید نیز موثر باشد. جو پوست کنده محصولی است که با جدا کردن پوسته بیرونی دانه جو به دست می آید. جو از اعضای خانواده گندمیان می باشد که سرشار از خاصیت و فایده برای افرادی است که به مصرف آن می پردازند. بهتر است قبل از استفاده، یک ساعت آن را در آب بخیسانید.
موارد مصرف
- این محصول در طبخ انواع آش، سوپ و خوراک ها کاربرد دارد.
- برای پخت آسان بهتر است قبل از استفاده مدتی در آب خیسانده شود سپس برای تهیه غذا استفاده کرد.
- افرادی که دارای رژیم لاغری هستند میتوانند از جو پوست کنده بصورت پخته در انواع سالادها استفاده کنند تا غذای خود را غنی از غلات نموده و احساس سیری زودتر به آنها دست دهد.
- در کمترین زمان طبخ و آماده خوردن می شود، توجه داشته باشید که میزان زمان پخت جو بستگی به شرایط پخت آن دارد.
ارزش تغذیه ای 3 قاشق غذا خوری جو پوست کنده (40 گرم)
- انرژی: 152 کیلوکالری
- قند: 1/26 گرم
- چربی: 0/36 گرم
- نمک: 0/04 گرم
- اسیدهای چرب ترانس: 0 گرم
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.